Трансформация после «сейсмической травмы» в родах

«Мы никогда не должны забывать, что мы также можем найти смысл в жизни, даже когда сталкиваемся с безнадежной ситуацией, когда сталкиваемся с судьбой, которую нельзя изменить. Ибо тогда важно свидетельствовать об уникальном человеческом потенциале в лучшем его проявлении, который заключается в том, чтобы превратить личную трагедию в триумф, превратить затруднительное положение в человеческое достижение.

- Виктор Франкл, переживший Холокост и автор книги "Человек в поисках смысла". ¹

Многие писатели и подкастеры увековечивают городской миф о том, что трудный, разочаровывающий опыт рождения приведет вас в могилу. Не так; многие стойкие родители преодолевают разочарование, разрешают внутренние конфликты и снова чувствуют себя стабильными в течение месяцев или нескольких лет. Однако сильному шоку и травме может потребоваться больше времени, чтобы разобраться; этим рассказчикам, возможно, нужно будет присутствовать при их наблюдении, поддержке или наставничестве. (Без карты или наставника мне потребовалось восемь лет, чтобы медленно найти свой путь, перестроить свою систему убеждений и воплотить новую историю.) Эта статья вселяет надежду, если вы все еще пребываете в раннем послеродовом периоде и находитесь в решающей, но ужасной фазе хаотических мыслей. , негативные чувства и размышления о том, что произошло.

От 30 до 70 процентов людей сообщают о положительных изменениях после травмы²

В середине 1980-х Ричард Тедески и Лоуренс Калхун начали исследовать личную трансформацию после травмирующих событий, таких как стихийное бедствие, потеря любимого человека или изнурительная болезнь. Они заметили, что личностный рост стал результатом психологического воздействия рассказчика. бороться, чтобы справиться с травматическим событием и найти смысл в их невзгодах, а не в самом травмирующем событии.³ Тедески и Калхун придумали термин для обозначения этого переживания «посттравматический рост».

В своей книге Посттравматический рост: позитивные изменения после кризиса, Калхун, Парк и Тедески провели аналогию между последствиями психологической травмы и землетрясением в следующем отрывке:

«Посттравматический рост - это одновременно процесс и результат. События, инициирующие посттравматический рост, на психологическом уровне имеют качество «сейсмических событий». Учтите, что землетрясения создают значительную угрозу для существующих структур и оставляют после себя лишь плохо функционирующие обломки общины. Остатки старых построек необходимо удалить, чтобы можно было построить новые, более прочные. Но период смятения и траура предшествует этому восстановлению, и могут возникнуть опасения, что это бесполезно, задача слишком велика, а афтершоки или будущие бедствия [будущие рождения] сведут на нет все конструктивные усилия ».⁴

Последствия родового шока и травмирующие или опасные для жизни события во время родов могут разрушить старые предположения и системы убеждений; то, что вы были уверены, было правдой, теперь вызывает сомнения. Вы можете сомневаться в своих способностях как родителя, партнера или лица, принимающего решения; вы можете беспокоиться, перепланировать, отложить или вообще избежать новой беременности, чтобы предотвратить возможность еще одного травмирующего события.

Тедески и Калхун признали необходимость травматических событий сейсмической силы для ускорения длительного посттравматического роста.⁵ Нежеланные и неожиданные события, в том числе отсутствие сочувствия со стороны поставщиков, создают основу для сейсмического разрушения давних представлений о себе, своем чувстве автономии и самооценки, а также предположений и ожиданий в отношении родов. место рождения, опекуны, выбор и влияние.

В какой-то момент после травмирующего события вы можете задаться вопросом, почему то, что случилось-произошло, и как вы попали в это место замешательства, вины, сожаления и так далее. Чтобы пройти через ворота третьего, пятого и шестого этажа по возвращении, вы должны выполнить определенные задачи, такие как изучение старых правил и убеждений, прежде чем вы сможете начать строить новые. Навязчивые мысли вращают вас в Вращающихся Вратах (Шестых Вратах); это необходимая фаза размышлений.^6.

По прошествии времени, саморефлексия и, возможно, чуткий, мудрый слушатель, вы выйдете из Шестых Врат и направитесь к Седьмым Вратам, где другая часть вас, ваша Охотница, * станет активной и начнет отслеживать историю, которую вы рассказываете себе о себе. У этих Врат можно начать новое повествование о том, что произошло.⁷ В конце концов вы достигнете Девятых ворот истории, и ваше героическое путешествие будет завершено. Как и первые Врата, последние Врата - это Врата без истории; он будет настолько тщательно компостирован и интегрирован, что вам не придется снова его «обрабатывать». Когда вы, герой, завершите свое путешествие, вы получите скрытое исцеление, Дар, который можно унести с собой в будущее. Вы поймете некоторые (возможно, все) из семи возможных маркеров трансформации, описанных Тедески и Калхуном:

Более высокая оценка жизни; изменение приоритетов; наслаждайся простыми вещами в жизни
Более высокая оценка и укрепление близких отношений; принимая помощь
Повышенное сострадание и альтруизм
Выявление новых возможностей или цели в жизни; новое осознание своей уязвимости и смертности
Лучшее понимание и использование личных сильных сторон
Повышенное духовное развитие; новый философский взгляд
Творческий рост.^8,9

«То, что нас не убивает, делает нас сильнее».

-Фридрих Ницше

Древние мифы, литература, история и религиозные тексты рассказывают истории о внутренней битве многих героев за истину перед лицом невзгод, которая привела к радикальным и прочным преобразованиям. Если эмоциональный шок при рождении и травма сделали вас сильнее, расскажите об этом на Facebook (через несколько дней я опубликую приглашение). Почему высказывание Ницше иногда кажется верным для некоторых людей, но не универсально? Потому что не каждый, кто переживает травматическое событие, испытает посттравматическую трансформацию. (Примечание для наставников по историям рождения: лучше следить за признаками посттравматического личностного роста у рассказчиков, чем предписывать или предлагать, чтобы они уже пережили этот рост.¹⁰)

У кого может возникнуть посттравматический рост?

Возраст - фактор: Дети в возрасте до восьми лет с меньшей вероятностью будут обладать когнитивными способностями, необходимыми для обработки травмирующего опыта, ведущего к PTG. Однако люди в позднем подростковом и раннем взрослом возрасте обладают широким кругозором и все еще формируют свое мировоззрение, поэтому они с большей вероятностью испытают PTG.¹¹ В двух исследованиях более молодые матери сообщили о большем посттравматическом росте после перинатальной травмы; и наоборот, чем старше были матери, тем меньше посттравматический стресс они сообщали.^12,13
Кесарево сечение матери посттравматический рост был значительно выше, чем у женщин, родивших естественным путем. Легко понять, как неожиданное кесарево сечение, особенно экстренное кесарево сечение при дистрессе плода, может вызвать сейсмический кризис, достаточно мощный, чтобы поколебать основы основных убеждений и предположений матери.¹⁴
Чем дольше проходит время поскольку произошло травматическое рождение - тем больше вероятность посттравматического роста; со временем происходит естественное уменьшение навязчивых мыслей, что позволяет рассказчику перестроить свою систему убеждений и новое повествование.¹⁵
Еще одним фактором, положительно влияющим на посттравматический рост, является степень самораскрытия и обмена эмоциями.¹⁶

«Когда ищут больше смысла, можно найти больше смысла.”

—Ноонан и Теннштедт¹⁷

________________________________________

* Прочтите о девяти историях рождения Гейтса в моей книге «Древняя карта современного рождения».

ГЛОССАРИЙ: сроки Определение и различение устойчивости, восстановления и посттравматического роста

Устойчивость - это способность переживать опасное для жизни или травмирующее событие и быть способным адаптироваться перед лицом кризиса или трагедии, а также поддерживать относительно стабильный, здоровый уровень психологического и физического функционирования.

Канако Таку, доктор философии, пережившая землетрясение в Кобе в 1995 году в Японии и доцент кафедры психологии Оклендского университета, определяет устойчивость как «личное свойство или способность восстанавливать равновесие». ¹⁸

Когда стойкие люди сталкиваются с неожиданными событиями, они не расстраиваются эмоционально. Таким образом, им не придется искать новую систему убеждений; следовательно, они не будут испытывать PTG. С другой стороны, менее устойчивые люди больше сбиты с толку и испытывают больше страданий, когда их мировоззрение рушится.¹⁹

Восстановление предлагает траекторию, при которой нормальное функционирование временно уступает место симптомам депрессии или посттравматического стрессового расстройства, по крайней мере, на несколько месяцев, а затем постепенно возвращается к уровню, предшествующему событию. Полное выздоровление может быть относительно быстрым или длиться один или два года.²⁰

Посттравматический рост относится к позитивным личным изменениям или трансформации после борьбы за обретение смысла после переживания невзгод или жизненно важного кризиса, который разрушил представления о мире, их месте в нем и важности жизни.

Цитаты

Виктор Франкл (1959). Человек в поисках смысла, Бостон: Beacon Press. п. 112
С. Джозеф (2014). Что нас не убивает: новая психология посттравматического роста. Психология сегодня. Полученное из: http://www.psychologytoday.com/blog/what-doesnt-kill-us/201402/posttraumatic-growth
Тедески и Лоуренс Калхун (1996). Инвентаризация посттравматического роста: измерение положительного наследия травмы. Журнал травматического стресса, 9 (3), 455–471. 10.1002 / jts.2490090305

4. Ричард Тедески, Кристал Парк и Лоуренс Калхун (1998). Посттравматический рост: позитивные изменения после кризиса.Махва, Нью-Джерси: Lawrence Ehrlbaum Associates. С. 2. 216

5. Там же, с. 216.

6. Пэм Инглэнд (2017), Древняя карта для современного рождения. Санта-Фе, Нью-Мексико: Seven Gates Media. стр. 375–380

7. Там же. п. 380.

8. Тедески и Калхун, 1996 г.

9. Скотт Барри Кауфман (2020, апрель). https://blogs.scientificamerican.com/beautiful-умы / посттравматический-рост-поиск смысла и творчество в невзгодах /

10. Мита Малхотра, Сума Чебиян, Посттравматический рост: позитивные изменения после невзгод - обзор, Международный журнал психологии и поведенческих наук, Vol. 6 № 3, 2016, с. 109-118. DOI: 10.5923 / j.ijpbs.20160603.03.

11. Лорна Кольер. (2016, ноябрь). Рост после травмы: Почему одни люди более стойкие, чем другие, и можно ли этому научить? 47 (10). Полученное из: https://www.apa.org/monitor/2016/11/growth-trauma

12. Сойер и Эйерс (2009). Посттравматический рост у женщин после родов. Психология и здоровье, 24 (4), 457–471. 10.1080 / 08870440701864520

13. Sawyer, et. al. (2015) Сойер, Накич Радош, С., Айерс, С., и Берн, Э. (2015). Личностный рост у британских и хорватских женщин после родов: предварительное исследование. Журнал репродуктивной и детской психологии, 33 (3), 294–307. 10.1080 / 02646838.2014.981801

14. Сойер А., Эйерс С., Янг Д., Брэдли Р. и Смит Х. (2012). Посттравматический рост после родов: проспективное исследование. Психология и здоровье, 27 (3), 362–377. DOI: 10.1080 / 08870446.2011.578745

15. Шерил Татано Бек, Сью Уотсон и Роберт Гейбл (2018, июнь). Травматические роды и их последствия: есть ли что-нибудь положительное? Журнал перинатального образования 17 (3): 175-184. Doi: 10.1891 / 1058-1243.27.3.175

16. Калхун, Л.Г., Канн, А., & Тедески, Р.Г. (2010). Модель посттравматического роста: социокультурные соображения Weiss, T & Berger, R (Eds.), Посттравматический рост и культурно грамотная практика: уроки, извлеченные со всего мира. Хобокен, Нью-Джерси: Уайли.

17. Нунан А.Е., и Теннштедт С.Л. (1997). Значение в уходе и его вклад в благополучие человека, осуществляющего уход. Геронтологов, 37, 785-794.

18. Лорна Коллиер (2016, ноябрь). Рост после травмы: Почему одни люди более стойкие, чем другие, и можно ли этому научить? 47 (10). Полученное из: https://www.apa.org/monitor/2016/11/growth-trauma)

19. Там же.

20. Джордж Бонанно (2004, январь). Не недооценили ли мы способность человека к процветанию после крайне неблагоприятных событий? Американский психолог.