Transformación después de un “trauma sísmico” en el parto

“Nunca debemos olvidar que también podemos encontrar sentido a la vida incluso cuando nos enfrentamos a una situación desesperada, cuando nos enfrentamos a un destino que no se puede cambiar. Porque lo que entonces importa es dar testimonio del potencial humano único en su máxima expresión, que es transformar una tragedia personal en un triunfo, convertir la situación difícil en un logro humano.

—Viktor Frankl, sobreviviente del Holocausto y autor de Man's Search for Meaning ¹

Muchos escritores y podcasters perpetúan el mito urbano de que una experiencia de nacimiento difícil y decepcionante te seguirá hasta la tumba. No tan; Muchos padres resilientes superan las desilusiones, resuelven conflictos internos y se sienten estables nuevamente en meses o años. Sin embargo, una gran conmoción y un trauma pueden requerir más tiempo para resolverse; Es posible que esos narradores necesiten ser presenciados, apoyados o guiados a lo largo de su proceso. (Sin un mapa o mentor, me tomó ocho años encontrar lentamente mi camino, reconstruir mi sistema de creencias y encarnar una nueva historia). Este artículo te ofrece esperanza si aún estás en el posparto temprano y en la fase crucial pero terrible de pensamientos caóticos. , sentimientos negativos y cavilaciones sobre lo sucedido.

30 a 70 por ciento de las personas informan cambios positivos después de un trauma²

A mediados de la década de 1980, Richard Tedeschi y Lawrence Calhoun comenzaron a investigar la transformación personal después de eventos traumáticos, como un desastre natural, la pérdida de un ser querido o una enfermedad debilitante. Observaron el crecimiento personal como resultado de la psicología de un narrador. luchar para hacer frente con un evento traumático y encontrar significado en su adversidad, no por el evento traumático en sí.³ Tedeschi y Calhoun acuñaron un término para esta experiencia "crecimiento postraumático".

En su libro, Crecimiento postraumático: cambios positivos después de la crisis, Calhoun, Park y Tedeschi trazaron una analogía entre las secuelas de un trauma psicológico y un terremoto en el siguiente pasaje:

“El crecimiento postraumático es tanto un proceso como un resultado. Los eventos que inician el crecimiento postraumático tienen la calidad de “eventos sísmicos” a nivel psicológico. Considere que los terremotos producen una amenaza significativa para las estructuras existentes y dejan poco más que los escombros que funcionan mal de una comunidad a su paso. Los restos de estructuras antiguas deben eliminarse para poder construir estructuras nuevas y más fuertes. Pero un período de confusión y duelo precede a esta reconstrucción, y puede haber preocupación de que no sirva de nada, que la tarea sea demasiado grande y que las réplicas o los desastres futuros [futuros nacimientos] borren todos los esfuerzos constructivos ".⁴

Las réplicas de la conmoción del nacimiento y los eventos traumáticos o que amenazan la vida durante el parto pueden desmoronar viejos supuestos y sistemas de creencias; lo que estaba seguro de que era verdad ahora está en duda. Puede dudar de su capacidad como padre, socio y tomador de decisiones; usted puede preocuparse, planear demasiado, retrasar o evitar por completo otro embarazo para prevenir la posibilidad de otra experiencia traumática.

Tedeschi y Calhoun reconocieron la necesidad de eventos traumáticos de fuerza sísmica para precipitar un crecimiento postraumático duradero.⁵ Los eventos no deseados e inesperados, incluida la falta de atención empática por parte de los proveedores, preparan el escenario para una ruptura sísmica y un temblor de creencias arraigadas sobre usted, su sentido de autonomía y autoestima, así como las suposiciones y expectativas con respecto al parto. lugar de nacimiento, cuidadores, opciones e influencia.

En algún momento después del evento traumático, es posible que se pregunte por qué sucedió lo que sucedió y cómo llegó a este lugar de confusión, culpa, arrepentimiento, etc. Para pasar por las puertas del tercer, quinto y sexto piso a su regreso, debe completar tareas específicas, como examinar las reglas y creencias antiguas antes de poder comenzar a construir otras nuevas. Los pensamientos intrusivos te hacen girar en la Puerta Giratoria (Sexta Puerta); es la fase necesaria de la rumia.^6.

Con el paso del tiempo, la autorreflexión y tal vez un oyente empático y sabio, saldrá de la Sexta Puerta y se dirigirá a la Séptima Puerta donde otra parte de usted, su Cazadora, * se activa y comienza a rastrear el historia que te estás contando a ti mismo. En esta puerta, es posible comenzar una nueva narración sobre lo que sucedió.⁷ Eventualmente, llegarás a la Novena Puerta de la Historia y tu heroico viaje estará completo. Como la primera Puerta, la última Puerta es una Puerta sin historia; estará tan completamente compostado e integrado que no tendrá necesidad de "procesarlo" de nuevo. Cuando tú, el héroe, completes tu viaje, recibirás una curación oculta, un Regalo para llevar contigo al futuro. Te darás cuenta de algunos (quizás todos) de los siete posibles marcadores de transformación descritos por Tedeschi y Calhoun:

Mayor aprecio por la vida; cambio de prioridades; Disfruta de las cosas simples de la vida
Mayor reconocimiento y fortalecimiento de las relaciones cercanas; aceptando ayuda
Mayor compasión y altruismo
La identificación de nuevas posibilidades o un propósito en la vida; nueva conciencia de su vulnerabilidad y mortalidad
Mayor conciencia y utilización de las fortalezas personales.
Desarrollo espiritual mejorado; nueva perspectiva filosófica
Crecimiento creativo.^8,9

"Lo que no nos mata nos hace más fuertes."

-Friedrich Nietzsche

Los mitos antiguos, la literatura, la historia y los textos religiosos cuentan historias de la batalla interna de muchos héroes por la verdad frente a la adversidad que condujo a una transformación radical y duradera. Si la conmoción emocional y el trauma del nacimiento te hicieron más fuerte, cuéntanoslo en Facebook (publicaré la invitación en unos días). ¿Por qué el dicho de Nietzsche parece ser cierto para algunas personas algunas veces, pero no universalmente? Porque no todos los que experimentan un evento traumático experimentarán una transformación postraumática. (Una nota para los mentores de historias de nacimiento: es mejor que esté atento a los signos de crecimiento personal postraumático en los narradores de historias en lugar de prescribir o sugerir que ya deberían estar experimentando este crecimiento.¹⁰)

¿Quién es probable que experimente un crecimiento postraumático?

La edad es un factor: Los niños menores de ocho años tienen menos probabilidades de tener la capacidad cognitiva necesaria para procesar una experiencia traumática de una manera que conduzca a la PTG. Sin embargo, las personas en la adolescencia tardía y la adultez temprana tienen la mente abierta y aún están formando sus visiones del mundo, por lo que es más probable que experimenten la PTG.¹¹ En dos estudios, las madres más jóvenes informaron un mayor crecimiento postraumático después de un traumatismo perinatal; por el contrario, las madres mayores fueron, el menos estrés postraumático que informaron.^12,13
Madres por cesárea experimentaron un crecimiento postraumático significativamente mayor que las mujeres que dieron a luz por vía vaginal. Es fácil entender cómo un parto por cesárea inesperado, especialmente la cesárea de emergencia por sufrimiento fetal, crearía una crisis sísmica lo suficientemente poderosa como para sacudir los cimientos de las creencias y suposiciones centrales de la madre.¹⁴
Cuanto mayor es el paso del tiempo desde que ocurrió el parto traumático, mayor es la posibilidad de crecimiento postraumático; con el tiempo, hay una disminución natural de los pensamientos intrusivos, lo que permite al narrador reconstruir su sistema de creencias y una nueva narración.¹⁵
Otro factor que influye positivamente en el crecimiento postraumático es la grado de autorrevelación y compartir emociones.¹⁶

“Cuando se busca más significado, se puede encontrar más significado."

—Noonan y Tennstedt¹⁷

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* Lea acerca de las nueve Puertas de la historia del nacimiento en mi libro, Mapa antiguo para el nacimiento moderno.

GLOSARIO: Condiciones Definición y distinción de resiliencia, recuperación y crecimiento postraumático

Resiliencia es la capacidad de experimentar un evento traumático o potencialmente mortal y ser capaz de adaptarse frente a una crisis o tragedia, y de mantener niveles relativamente estables y saludables de funcionamiento psicológico y físico.

Kanako Taku, Ph.D., sobreviviente del terremoto de Kobe de 1995 en Japón y profesor asociado de psicología en la Universidad de Oakland, define la resiliencia como "el atributo personal o la capacidad de recuperarse". ¹⁸

Cuando las personas resilientes enfrentan eventos inesperados, no están emocionalmente destrozadas. Entonces, no tendrán que buscar un nuevo sistema de creencias; por lo tanto, no experimentarán PTG. Por otro lado, las personas menos resilientes están más confundidas y experimentan más angustia cuando su visión del mundo falla.¹⁹

Recuperación sugiere una trayectoria en la que el funcionamiento normal da paso temporalmente a síntomas de depresión o trastorno de estrés postraumático durante al menos varios meses y luego regresa gradualmente a los niveles previos al evento. La recuperación completa puede ser relativamente rápida o puede tardar hasta uno o dos años.²⁰

Crecimiento postraumático se refiere a cambios o transformaciones personales positivas después de una lucha por encontrar un significado después de experimentar una adversidad o una crisis que cambió la vida y que rompió las suposiciones sobre el mundo, su lugar en él y la importancia de la vida.

Citas

Víctor Frankl (1959). La búsqueda de sentido del hombre, Boston: Beacon Press. pag. 112
S. José (2014). Lo que no nos mata: la nueva psicología del crecimiento postraumático. Psicología Hoy. Obtenido de: http://www.psychologytoday.com/blog/what-doesnt-kill-us/201402/posttraumatic-growth
Tedeschi y Lawrence Calhoun (1996) The Posttraumatic Growth Inventory: Midiendo el legado positivo del trauma. Diario de estrés traumático, 9 (3), 455–471. 10.1002 / jts.2490090305

4. Richard Tedeschi., Crystal Park y Lawrence Calhoun (1998). Crecimiento postraumático: cambios positivos después de la crisis.Mahwah, Nueva Jersey: Lawrence Ehrlbaum Associates. P. 2. 216

5. Ibíd, p. 216.

6. Pam England (2017), Mapa antiguo para el nacimiento moderno. Santa Fe, Nuevo México: Seven Gates Media. págs. 375-380

7. Ibíd. pag. 380.

8. Tedeschi y Calhoun, 1996

9. Scott Barry Kaufman (abril de 2020). https://blogs.scientificamerican.com/beautiful-mentes / crecimiento-postraumático-encontrando-significado-y-creatividad-en-la-adversidad /

10. Meeta Malhotra, Suma Chebiyan, Crecimiento postraumático: cambios positivos después de la adversidad: una descripción general, Revista internacional de psicología y ciencias del comportamiento, Vol. 6, núm. 3, 2016, págs. 109-118. doi: 10.5923 / j.ijpbs.20160603.03.

11. Lorna Collier. (2016, noviembre). Crecimiento después de un trauma: ¿Por qué algunas personas son más resistentes que otras, y se puede enseñar? 47 (10). Obtenido de: https://www.apa.org/monitor/2016/11/growth-trauma

12. Sawyer y Ayers (2009). Crecimiento postraumático en mujeres después del parto. Psicología y salud, 24 (4), 457–471. 10.1080 / 08870440701864520

13. Sawyer, et. Alabama. (2015) Sawyer, Nakić Radoš, S., Ayers, S. y Burn, E. (2015). Crecimiento personal en mujeres del Reino Unido y Croacia después del parto: un estudio preliminar. Revista de psicología reproductiva e infantil, 33 (3), 294-307. 10.1080 / 02646838.2014.981801

14. Sawyer, A., Ayers, S., Young, D., Bradley, R. y Smith, H. (2012). Crecimiento postraumático después del parto: un estudio prospectivo. Psicología y salud, 27 (3), 362–377. doi: 10.1080 / 08870446.2011.578745

15. Cheryl Tatano Beck, Sue Watson y Robert Gable (junio de 2018). Parto traumático y sus secuelas: ¿Hay algo positivo? Revista de Educación Perinatal 17 (3): 175-184. Doi: 10.1891 / 1058-1243.27.3.175

16. Calhoun, LG, Cann, A. y Tedeschi, RG (2010). El modelo de crecimiento postraumático: consideraciones socioculturales Weiss, T & Berger, R (Eds.), Crecimiento postraumático y práctica culturalmente competente: lecciones aprendidas de todo el mundo. Hoboken, Nueva Jersey: Wiley.

17. Noonan, AE y Tennstedt, SL (1997). Significado del cuidado y su contribución al bienestar del cuidador. Los Gerontólogos, 37, 785-794.

18. Lorna Collier (noviembre de 2016). Crecimiento después de un trauma: ¿Por qué algunas personas son más resistentes que otras, y se puede enseñar? 47 (10). Obtenido de: https://www.apa.org/monitor/2016/11/growth-trauma)

19. Ibíd.

20. George Bonanno (2004, enero). ¿Hemos subestimado la capacidad humana para prosperar después de eventos extremadamente aversivos? Psicólogo estadounidense.