TRANSFORMAREA TRAUMEI, PTSD, MODURILE ȘI VORBIREA CU MICROBIOMUL DUMNEAVOASTRĂ: PARTEA II

Pam Anglia

De ce nu toți cei care experimentează o experiență similară dezvoltă PTSD? Printre mulți factori de risc pentru răspunsul PTSD la adulți, iată câțiva: Trauma din copilărie contribuie la o stare proinflamatorie și la scăderea cortizolului la vârsta adultă. Malnutriția, mâncarea rapidă, antibioticele și alți factori de stres din viața timpurie (inclusiv perioada perinatală) joacă un rol major în diminuarea diversității microbiomului intestinal care afectează ulterior homeostazia imună și sistemul nervos, crescând astfel tulburările legate de stres mai târziu în viață.^1,2

Starea de spirit este influențată de Microbiomul Brain-Gut și Gut-Brain

Există o asociere între bunăstarea noastră emoțională și bacteriile intestinale și între stres și mâncarea nedorită care dăunează sănătății intestinale și care cauzează ulterior depresie și anxietate. „Studiile pe animale ne spun că intervențiile dietetice și probioticele pot manipula microbiomul intestinal și pot ameliora efectele adversităților asupra sistemului nervos central, în special în primii ani de viață, când creierul și microbiomul în curs de dezvoltare sunt mai plastici”.³

Probiotice pentru prevenirea și tratamentul stresului și traumei

Probioticele blochează efectele nocive ale stresului. Într-un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Colorado Boulder, șoarecii injectați cu o bacterie numită mycobacterium vaccae (un probiotic) au fost mai puțin anxioși atunci când se confruntă cu o situație periculoasă și mai puțin probabil să dezvolte inflamație sau colită. Introducand mycobacterium vaccae la șoareci și-au mutat creierul într-o stare antiinflamatoare și au creat un fenotip durabil rezistent la stres în creierul lor ”³

La conferința Transformare și vindecare de la Southwestern College din Moș Crăciun Fe săptămâna trecută, Lee Cartwright și un voluntar din public au demonstrat procesul „Vorbind cu microbiomul tău”. Puteți face acest lucru pentru dvs. sau puteți ghida pe altcineva prin asta. Cele două fraze prescrise sunt scrise cu caractere aldine mai jos. Repetați fiecare frază de șase până la zece ori pentru fiecare organ sau sistem legat de simptomele dvs. sau din corpul dumneavoastră. În urma fiecărei fraze sunt note și instrucțiuni din fișele lui Lee și lectura.

VORBIND CU MICROBIOMUL TĂU

Fraza 1

„Microbiom divin al ______ [denumiți organele sau sistemele care se aplică, piele, gură, plămâni etc.], vă rugăm să întrebați miezul Pământului despre absorbția dvs. a propriilor frecvențe de energie. ”

A) Microbiom se găsește în fiecare organ și sistem (nu doar în colon): Piele; urechi; ochi; gură; tractului respirator; tractului urinar; Sistem reproductiv; păr; măduvă osoasă; sistem imunitar; Tot.

b) De ce microbiomul „divin”? Pentru Lee, a spune „divin” distinge microbiomul „bun” de cele patologice (de exemplu, giardia, herpesul, virusul etc.).

c) „Nucleul Pământului”, a explicat Lee, „deoarece aceasta este sursa tuturor informațiilor de când a început vremea, acolo sunt stocate înregistrările Akashic.” Nu am putut găsi o sursă care să explice acest lucru într-un mod în care creierul meu rațional ar înțelege.

d) Fiecare ființă simțitoare are propria sa frecvență de energie, dar prin traume, fluxul de energie în corp, minte și microbiom deveni dezorganizat. La fel ca ceea ce se întâmplă cu mintea noastră, Lee spune: microbiom în șoc și traume, „uită cine este, care este scopul și frecvența energetică”. Îmi pot imagina asta.

Fraza a doua

„Microbiomul divin al _____[parte a corpului] te rog să metabolizezi totul avem nevoie a învăța de la ____ [denumiți un sentiment, un model sau un simptom specific, de ex. deconectat, epuizare, frică de conflict etc.] “

Ce s-a întâmplat în timpul demonstrației

În timp ce repeta următoarele fraze de șase până la zece ori pentru fiecare simptom, organ sau sistem al corpului ei, voluntara devenea uneori lacrimă și spre sfârșitul fiecărui set începea să-i șoptească frazele microbiomului ei. A fost schimbarea afectivă a voluntarului datorită sentimentului de bunătate iubitoare față de ea însăși, corpului ei, emoțiilor și microbiomului ei? Nu a fost întrebată, așa că nu știm care a fost experiența ei. Indiferent dacă repetarea acestor fraze este sau nu eficientă în schimbarea microbiomului (sunt sceptic), care este răul dacă ajută subiectul să se simtă relaxat?

Experiența mea de a vorbi cu microbiomul:

Dacă mă cunoști bine, știi că nu învăț nimic pe care eu nu l-am practicat eu suficient de mult timp încât să întruchipez straturi de sens sau pricepere. Așa că, chiar dacă acest proces mi s-a părut o eră cam nouă, am încercat să dau avantajul îndoielii că rostirea unor astfel de fraze unor părți ale corpului poate fi un act de bunătate iubitoare și, astfel, să aducă „metabolizarea” unui sentiment sau simptom. Așadar, în mai multe rânduri am făcut cel mai sincer efort pentru a înțelege acest proces prin practică.

Încearcă pe cât aș putea - chiar și cu imaginația mea sălbatică - nu puteam să dau niciun sens expresiei numărul unu. Nu rezonează cu mine că toate cunoștințele și înregistrările akashice au fost stocate în miezul pământului și nu am nici o idee despre ce „Absorbția propriilor frecvențe de energie”mijloace. M-am gândit că poate este doar o propoziție slab construită. Cu o minte deschisă, am dat fraza a doua cea mai bună lovitură - folosind mai multe sisteme și simptome - și am primit nuttin. Bănuiesc că microbiomul din creierul meu s-a pierdut destul de mult.

Totuși, am vrut să recunosc rolul real al microbiomului în rezolvarea supărărilor și traumei. Am făcut o imagine mentală colorată a comunităților vaste și cunoscătoare de microbiomi care au existat de la începutul timpului. În timp ce contemplam și recunoașteam lumea invizibilă, magnifică a microbiotei, realizând fapte fenomenale de vindecare, armonizare și menținere a homeostaziei, am experimentat recunoștință pentru miliardele de microorganisme din corpul meu. Am citit că o credință nu este una are, este ceea ce unul face. Cred în rolul magnific pe care îl joacă microbiomii în bunăstarea mea mentală și fizică. Îmi fac partea mea hrănindu-mi microbiomul cu fructe și legume proaspete în fiecare zi și probiotice în timp ce mă abțin de la alimentele procesate.

Ca mentori ai poveștii nașterii. . .

Domeniul emergent de cercetare asupra microbiomului și traumei este relevant pentru munca noastră ca mentori ai poveștii nașterii. Pe măsură ce ne străduim să fim mentori holistici, pe lângă conducerea procesului povestirii nașterii, trebuie să avem în vedere că povestea nașterii și vindecarea ei nu se regăsesc doar în cuvinte. Când întâlnim povestitori în șoc, traume, depresie postpartum și PTSD, ne amintim de povestea nașterii și medicamentul este, de asemenea, în organism. Includeți consiliere scurtă, conform căreia cercetările arată că o dietă alimentară întreagă și probiotice fac o diferență în bunăstarea noastră mentală și în capacitatea de a face față și de a ne recupera de la traume.

Resurse:

Sophie Leclercq, Paul Forsythe, John Bienenstock (2016, aprilie). Tulburare posttraumatică: Microbiomul intestinal deține cheia? Revista canadiană de psihiatrie. 61(4): 204-213. doi:10.1177/0706743716635535
Callaghan, BL, et.al. Mintea și intestinul: Asocieri între dispoziție și suferință gastro-intestinală la copiii expuși adversității. Dezvoltare și psihopatologie, 1-20. https://doi.org/10.1017/S0954579419000087
Anna Sandoiu (2018, iunie). Probioticele ne pot face imuni la stres. Știri medicale astăzi. https://www.medicalnewstoday.com/articles/322089.php